Внутренняя агрессия: причины и способы преодоления

Что-то я стала раздражительной. А раздражительность как-то совсем не вписывается в образ человека с чувством собственного достоинства, который с недавних пор я стала в себе воспитывать. Ну, и вот...

Из книги "Я у себя одна"

Для того чтобы искренне сказать “Да”, иногда нужно сначала рявкнуть, прорычать, выплюнуть “Нет” — или, по крайней мере, иметь такую возможность. В женских группах тема агрессии вылезает из каждого темного угла: постоянно нарушаемые границы, чувства бессилия и страха способствуют образованию “пороховых погребов”. Многие интуитивно ищут возможности разрядить опасные “завалы” мирными и даже творческими способами: одна пляшет фламенко, другая с наслаждением стреляет в арбалетном тире, третья в выходные яростно воюет с пылью и грязью, четвертая занимается боевыми искусствами. Есть еще споры и книги, есть вызов, который бросает нам всем трудная работа, есть возможность смешно рассказать о неприятных нам людях или ситуациях, есть автомобили и совсем незатейливые дела вроде игры “дартс”.
Разрядить некоторое количество своей “убойной силы” хорошо... но мало. Настает момент, когда с ней нужно познакомиться — осторожно и почтительно, не давая при этом себя зажарить, — в точности как с Бабой-ягой.

Да, посмотреть на свою раздражительность со стороны. Отчего она, для чего она, какая она, разрешить ей быть рядом, но не поддаваться ей, принять ее.
Только выливается она быстрей, чем ты хватаешь ее за шкирку. И человек, абсолютно неповинный, смотрит на тебя широко раскрытыми глазами. Стыдно.

Еще о раздражительности

Приехав из Вильнюса в Беер Шеву и из статуса преподавателя курса музыкального языка, которому в день отъезда зав. кафедрой звонил и спрашивал, нельзя ли отменить отъезд, потому что они без меня не справятся, попав в статус няньки+уборщицы, я, естественно, усердно мыла, чистила, драила, нянькала, пела песни и учила разговаривать на иврите невероятно сладкую девочку.  Малышка была ангелочком невероятным. Было ей уже около двух лет (а нянчила я ее с 2 недельного возраста). Она уже считала до 10 и на всю жизнь полюбила классическую музыку, которую мы с ней по радиостанции "Коль Ха-музыка" слушали целыми днями. (Родители к классической музыке никакого отношения не имели).
Мою я посуду, торопясь прибраться к приходу родителей, а она просит что-то, обнимая мою ногу. Я вытаюсь ее отвлечь, переключить, время уже не терпит, она просит и просит. Я не выдерживаю и кричу. Одновременно пугаюсь сама же своего крика и с ужасом жду ее реакции. Заплачет? Испугается?
Реакция была такая. Она отпустила мою ногу, подняла глазки вверх и с укором сказала: "Ине-ес!"
Как взрослый, деликатно дающий понять ребенку, что он сделал что-то не так.
Я запомнила это на всю жизнь.

Рассказ. Автор мне неизвестен

Получила по электронной почте. Итак...

Это одно из тех писем, что пишут в состоянии, как говорится, "крик души".
 Возвратившись домой вечером, я застал жену в столовой, где она  накрывала стол к ужину.
Взяв её за руку, попросил остановиться и присесть со мной на минутку,  так как мне нужно сказать ей что-то важное.

( Read more... )

 - Я хочу подать на развод.
 Она немного помолчала, а потом только спросила о причине.
Я не смог дать ответа и именно мое молчание привело ее в исступление : ужинать не стали, не до того было, она что-то бессвязно кричала, умолкала и снова начинала кричать...  И проплакала всю ночь...
 Я понимал ее, но не мог сказать ничего утешительного - я разлюбил жену и полюбил другую женщину !
С чувством вины протянул ей на подпись договор, по которому оставлял  ей дом и машину, но она разорвала договор на клочки и выбросила их в окно. И снова начала плакать.
 Я ничего не чувствовал, кроме угрызений совести  - женщина, с которой я  разделил 10 лет своей жизни, стала мне абсолютно чужой...  Мне жаль было лет, потраченных на совместное с ней проживание, и хотелось поскорей сбросить эти вериги и лететь к новой Настоящей любви...
 На следующее утро на тумбочке лежало письмо с условиями для развода : жена просила у меня отсрочить подачу заявления на один месяц и на протяжении этого месяца продолжить разыгрывать роль благополучной семьи.
 Причиной были экзамены, которые предстояли нашему сыну.
 И еще...
 В день нашей свадьбы я занес её в дом на руках.  И теперь она просила, чтобы в течении этого месяца я каждое утро  выносил её на руках из нашей спальни.
 С тех пор, как у меня появилась другая женщина, у нас женой практически не было физического контакта- утром общий завтрак,  вечером  - общий ужин, и сон на разных концах кровати.
 Поэтому взяв её на руки в первый раз после долгого перерыва я  почувствовал какое-то душевное смятение...
Аплодисменты сына вернули меня к действительности - на лице жены светилась счастливая улыбка, а мне...было отчего-то больно.
Из спальни до столовой - 10 м. Пока я нес её на руках, жена прикрыла глаза и прошептала еле слышно на ухо просьбу - не говорить о разводе нашему сыну до назначенного срока...
На второй день роль  счастливого и влюбленного мужа далась немного легче. Жена положила  голову мне на плечо.
 И тут я понял, как долго не всматривался в эти когда-то любимые черты  и как они не похожи уже на те, 10-летней давности...
 На 4-й день взяв жену на руки я подумал невольно о том, что эта  женщина подарила мне 10 лет своей жизни...
 На 5-й день в груди щемило от незащищенности маленького тела и доверия, с которым жена прижималась к моей груди. С каждым днем выносить её из спальни мне становилось все легче и легче.
 Однажды утром застал её перед выбором одежды - оказалось, что за  прошедшее время весь гардероб стал ей неимоверно велик. Только сейчас я заметил, как исхудала и осунулась жена. Оказывается, поэтому моя ноша легчала с каждым последующим днем...
Моё прозрение оказалось внезапным, как удар в солнечное сплетение. Неосознанным движением я погладил её волосы. Жена позвала сына и крепко обняла нас обоих. Слезы подступили к горлу, но я отвернулся, потому что не мог и не  хотел менять своего решения.

Снова взял жену на руки и вынес из спальни. Она обняла меня за шею, а я прижал её к груди крепко, как в первый  день нашей свадьбы...
 В последние день оговоренного срока в душе моей царило смятение. 
Что-то поменялось, перевернулось, чему я не мог дать определение... Я пошел к той - другой женщине и сказал ей, что не буду разводиться с женой.
По дороге домой я думал о том, что обыденность и монотонность семейной жизни появляется не от того, что ушла или прошла любовь, а от того, что люди забывают о значении каждого в жизни другого.
 Свернув с пути, я зашел за букетом, и приложил к нему красивую открытку с надписью:  " Я буду носить тебя на руках до последнего дня твоей жизни!"
 Задыхаясь от волнения, с букетом я прошел по всему дому, но нашел жену  в спальне.
 Она была мертва...
 Долгие месяцы, пока я, ослепленный любовью к другой женщине, витал в  облаках, моя жена молча боролась с тяжким недугом.  Зная, что жить ей оставалось недолго, она последним усилием воли постаралась спасти нашего сына от стресса и сохранить в его глазах мой имидж хорошего отца и любящего мужа.
 Не могу прогнозировать, но быть может это письмо напомнит некоторым о том, что нужно хранить и беречь свои отношения, свое счастье, которое не заменят дома, яхты и автомобили..

Анекдоты и жизнь

Читаю ленту анекдотов и вижу:
Вчера в 00:30 я уже спала дома. Утром смотрю сообщения, там SMS от папы:
03:22 - Ты где?
03:31 - Ира, ты где?
03:40 - Нашёл, спи...

Сразу вспомнила, как недавно встав среди ночи, послала дочке СМС: "Ты где?" А она мне отвечает: "Я в своей комнате".
Ну, я спала крепко, не слышала, как она пришла. Бывает иногда.