Оздоровительное

Сейчас у всех много времени (кроме врачей, но им это не надо, впрочем, как хотят), и мой пост будет кстати. Таким самомассажем я занимаюсь уже год и без него просто не смогла бы выстоять. Дело в том, что я ленивая и склонна к малоподвижности, спортом заниматься не люблю, и от этого с детства (плюс наследственность, густая кровь) кровь у меня по жилам течет медленно. Ноги я с юности еле таскала, и помню, как лет где-то в 35, увидев бодро переставляющего в горку свои ножки старичка, от зависти прямо заплакала. Одно время я ходила заниматься танцами, так вот больше 4 минут не могла устоять на ногах, мне нужно было посидеть...
А нынче - погляди в окно! ноги легкие, танцуй не хочу!
Самомассаж этот я делаю сидя. (Гимнастику - лежа). Я вычленила из этого ролика все, подходящее мне и делаю на свой манер, то, что мне подходит. Результат налицо. А главное - для такого оздоровления вовсе не надо выходить из дому!
Предупреждаю: ролик смешной. Мало того, еще и национальная коннотация не ко времени. Но - будем извлекать пользу из всего! Взять ее - наша задача!
Отбросьте все, что вам кажется подозрительным, - и удачи!

( Read more... )